Dr Maryam Attar مدونة طبية للدكتورة مريم العطار
مقالات مشابهة
مقاومة الأنسولين
–الأنسولين insulin عبارة عن هرمون يُفرز من خلايا بيتا beta cells التي توجد في البنكرياس ويكون مسؤولاً عن إدخال الجلوكوز إلى خلايا الجسم حتى تتمكن من أداء وظائفها لأن الجلوكوز هو مصدر الطاقة الأول في جسم الإنسان ونتيجة لذلك فإن مقاومة الأنسولين تكون عبارة عن عدم استجابة الخلايا للأنسولين فلا تمتص الجلوكوز من الدم ويؤدي ذلك إلى ارتفاع معدل الجلوكوز في الدم ومع مرور الوقت يكون هذا الشخص معرضاً للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
-في بعض الأحيان تكون مقاومة الأنسولين بسيطة فيتمكن الجسم من مواكبة هذا الأمر دون التسبب بأي ضرر إلى البنكرياس ولكن في معظم الأحيان يفرز البنكرياس كمية أكبر من الطبيعي من الأنسولين حتى يتمكن من إدخال الجلوكوز إلى الخلايا ومع مرور الوقت تقل قدرة البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين بالكمية الطبيعية فيصاب الإنسان بمرض السكري من النوع الثاني.
وظائف هرمون الأنسولين insulin
- يحفز الخلايا حتى تقوم بامتصاص الجلوكوز من الدم حتى تتمكن خلايا الجسم من أداء وظائفها لأن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة في جسم الإنسان.
- يخزن الباقي من الجلوكوز في الكبد على هيئة جليكوجين glycogen حتى يستفيد منه الجسم عند الاحتياج إلى الطاقة.
- يساعد الأنسولين insulin في الحفاظ على مستوى الطاقة بالمعدل الطبيعي في الجسم ونتيجة لذلك لا يزداد معدل الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي.(1)
أعراض مرض السكري
- كثرة التبول وخصوصاً في الليل.
- الشعور بالعطش الشديد.
- فقدان الكثير من الوزن.
- الشعور الدائم بالجوع.
- الإحساس بتشوش الرؤية.
- الشعور بتنميل اليدين والقدمين.
- الإرهاق.
- جفاف الجلد dry skin .
- بطء التئام الجروح.
- كثرة الإصابة بالعدوى.
- انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- المعاناة من ضعف الانتصاب.
- ضعف القوة الجسمانية لدى الرجال.
- التهاب المسالك البولية وزيادة الحكة لدى النساء.
- التغيرات المزاجية.
مضاعفات مقاومة الأنسولين insulin resistance
-إذا لم يتم معالجة مقاومة الأنسولين insulin resistance واتباع بعض النصائح التي يوصي بها الطبيب المعالج فإن ذلك يؤدي إلى الإصابة ببعض المضاعفات مثل:
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- المعاناة من مرض الشواك الأسود acanthosis nigricans والذي يكون عبارة عن مرض جلدي يؤدي إلى ظهور بقع داكنة في الفخذين وتحت الإبط وفي الظهر.
- تشقق وجفاف الجلد dry skin.
- معاناة المرأة من مرض المبيض متعدد الكيسات pcos والذي يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية.
- الإصابة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية.
- السكتة الدماغية stroke وخصوصاً إذا كان الشخص يعاني أيضاً من أمراض القلب. (2)
أسباب الإصابة بمقاومة الأنسولين insulin resistance
-لم يتم التعرف على السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين ولكن يوجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض مثل:
- زيادة الوزن أو السمنة obesity.
- قلة الحركة وعدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية.
- التدخين.
- تناول الكحوليات الذي يتسبب في تدمير خلايا الكبد.
- عدم الحصول على عدد الساعات الكافية من النوم.
- ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
- المعاناة من مرض ارتفاع ضغط الدم hypertension.(3)
تشخيص الإصابة بمقاومة الأنسولين
-عادة ما يتم التشخيص من خلال الأعراض التي يعاني منها المريض مع إجراء بعض الفحوصات الطبية وعادة ما يطلب الطبيب إجراء مزيجاً من هذه الفحوصات والتي تشمل:
- اختبار الهيموجلوبين السكري A1C الذي يعطي نتيجة عن معدل الجلوكوز في الدم في آخر ثلاثة أشهر ويعتبر هذا التحليل من أدق التحاليل الطبية التي تُستخدم لتشخيص مقاومة الأنسولين ومرض السكري diabetes.
- فحص السكر الصائم Fasting blood glucose وهنا يجب أن يمتنع المريض عن تناول الطعام لمدة 8 ساعات حتى يقوم بإجراء هذا التحليل.
- تحليل الجلوكوز العشوائي random blood glucose والذي يتم في أي وقت خلال اليوم.(4)
طرق الوقاية من الإصابة بمقاومة الأنسولين insulin resistance
-لا يمكن منع الإصابة بهذا المرض ولكن يمكن أن نتبع بعض النصائح حتى نقلل من خطر الإصابة به وهذه الطرق تشمل:
- عمل فحص دوري شامل على الأقل مرة سنوياً ومن ضمن هذه الفحوصات فحص مستوى الجلوكوز في الدم.
- إذا بلغ الإنسان سن 45 عاماً فإنه يجب أن يقوم بإجراء فحص مستوى الجلوكوز في الدم على الأقل مرتين أسبوعياً وخصوصاً إذا كان يعاني من السمنة obesity أو ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم أو ارتفاع ضغط الدم hypertension أو مرض السكري أثناء الحمل gestational diabetes أو تاريخ عائلي من الإصابة بمرض السكري diabetes.
- إيقاف تناول الكحوليات والتدخين.
- التخلص من الوزن الزائد.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية.
- الإكثار من تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- التقليل من تناول الكربوهيدرات والسكريات.
- أخذ قسط كافي من النوم وتجنب النوم متأخراً وذلك لأن قلة النوم تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري diabetes من النوع الثاني.
- تجنب الضغط النفسي والعصبية المفرطة.
- الإكثار من تناول الألياف التي تتواجد بكثرة في حبوب الحلبة وذلك لأنها تزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين.
- وضع الكركم على معظم الأطعمة وذلك لأنه يقلل من معدل الأحماض الدهنية والجلوكوز glucose في الدم.
- الإكثار من تناول مشروب الزنجبيل ginger حيث أنه يزيد من قدرة الخلايا على امتصاص الأنسولين insulin.
- وضع الثوم على الطعام حيث أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي لأنه يعتبر مضاد للأكسدة ويزيد من حساسية الخلايا للأنسولين.
- الإكثار من تناول مشروب القرفة التي تقلل من مستوى الجلوكوز في الدم.
- شرب الشاي الأخضر ووضع خل التفاح على الطعام وذلك لأنه يزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين. (5)
References
1.the meaning of insulin resistance
2.the symptoms of diabetes and complications of insulin resistance
3.the causes of insulin resistance
4.the diagnostic criteria of insulin resistance
5.the prevention ways of insulin resistance
