مقالات مشابهة

تعرف على أعراض وطرق علاج المغص

يونيو 30, 2022

تعرف على فوائد الرمان المذهلة

يونيو 29, 2022

تعرف على فوائد البطيخ المذهلة

يونيو 28, 2022

الاكتئاب depression

يعتبر الاكتئاب depression حالة من الحالات التي يحدث بها بعض التغيرات المزاجية،يصفه البعض بأنه الشعور بالحزن أو اليأس أو الغضب وأياً كان الشعور الذي يعاني منه الإنسان فإنه يؤثر على حياته اليومية وعلى الأنشطة التي يقوم بها.  

 

1.ما هو الاكتئاب؟ 

-يعتبر الاكتئاب depression حالة من الحالات التي يحدث بها بعض التغيرات المزاجية،يصفه البعض بأنه الشعور بالحزن أو اليأس أو الغضب وأياً كان الشعور الذي يعاني منه الإنسان فإنه يؤثر على حياته اليومية وعلى الأنشطة التي يقوم بها. 

-يعاني الكثير من الناس من الاكتئاب ولكن يجب أن نتعلم أن الشعور بالحزن أو الإحباط شئ طبيعي يمر به كل البشر في أوقات مختلفة من حياتهم ولا يعني هذا أنهم مصابون بالاكتئاب ولكن تكرار هذا الشعور أو استمراره لفترة طويلة قد يعني أن هذا الشخص مصاب بالاكتئاب. 

-يجب أن تعرف أن الاكتئاب مرض من الأمراض النفسية التي يجب أن تُعالج منه حتى لا تتفاقم الحالة وتحدث المضاعفات. 

-في بعض الأحيان يؤثر الاكتئاب على بعض الأمراض ويجعلها تزداد سوءاً،هذه الأمراض مثل:

• أمراض القلب. 
• الأزمة الصدرية (الربو) . 
• مرض السكري. 
• السمنة. 
• السرطان. 
• التهاب المفاصل.(1)

2.أنواع الاكتئاب 

أولاً:major depression الاكتئاب الشديد

ينتشر هذا النوع بين الكثير من الناس ولكن حتى الآن لم يتم التعرف على السبب الذي أدى إليه،قد تستمر المعاناة من أعراضه بضعة أسابيع أو أشهر وقد يظهر مرة واحدة في حياة الإنسان ثم يختفي وقد يظل مع بعض الأشخاص مدى الحياة. 

الأعراض:

• أرق أو النوم لفترات طويلة. 
• فقدان الحماس والطاقة الإيجابية. 
• فقدان الشهية أو تناول الطعام بكميات كبيرة. 
• المعاناة من وجع العظام. 
• قلة التركيز ومشاكل الذاكرة. 
• عدم القدرة على اتخاذ القرارات. 
• الشعور الدائم بالخذلان. 
• الإحساس الدائم بالقلق. 
• وجود أفكار انتحارية. 

ثانياً:presistant depression الاكتئاب المزمن

بينما هنا تستمر المعاناة من الاكتئاب لمدة سنتين أو أكثر ولكن تكون الأعراض أقل حدة من النوع السابق ولكن تؤثر أيضاً على العلاقات وعلى الأنشطة اليومية. 

الأعراض:

• الشعور بالحزن الشديد أو فقدان الأمل. 
• فقدان الثقة بالنفس. 
• حدوث تغيرات في الشهية. 
• فقدان الشغف. 
• المعاناة من قلة التركيز وضعف الذاكرة. 
• وجود صعوبة في العمل أو الدراسة. 

-بعض الحالات قد تصاب بهذا النوع والنوع السابق معاً وهذه الحالة تسمى (الإكتئاب المزدوج). 

ثالثاً:bipolar depression الاكتئاب ثنائي القطب 

هنا تتأرجح الأعراض بين الاكتئاب والهوس (الجنون) بمعنى أن هذا الشخص قد يشعر بسعادة كبيرة وبعد فترة قليلة يشعر بأعراض الاكتئاب ولكن حتى يتم التشخيص أن هذا الإنسان يعاني من الاكتئاب ثنائي القطب يجب أن تستمر الفترة التي يعاني فيها من أعراض الهوس لعدة أيام وهذه الأعراض عبارة عن:

• قلة النوم. 
• الشعور بالحماس والإثارة. 
• زيادة الطاقة الإيجابية. 
• التحدث بسرعة كبيرة. 
• زيادة الثقة بالنفس. 
• السعادة الشديدة. 
• قد تعاني بعض الحالات من الهلوسة أو الأوهام. 

تابع أنواع الاكتئاب depression 

رابعاً:depressive psychosis الذهان الاكتئابي 

قد يمر بعض الأشخاص الذين يعانون من (الإكتئاب الشديد) بفترات يفقدون فيها التواصل مع الواقع لأنهم يعانون من الهلوسة أو الأوهام. 

-الهلوسة hallucination تعني أن الإنسان يسمع أو يرى أو يشعر بأشياء غير موجودة في الواقع وقد يرى أشخاص غير موجودين في هذه الحياة. 

-الأوهام delusion تعني أن الإنسان يعتقد ويؤمن بشيء غير موجود بالواقع. 

خامساً:perinatal depression اكتئاب ما حول الولادة 

تعاني هنا المرأة من بعض أعراض الاكتئاب أثناء الحمل أو بعد الولادة وقد تستمر المعاناة من الأعراض لمدة شهر بعد الولادة،يكون السبب في المعاناة من هذا النوع هو التغيرات الهرمونية لأنها تؤثر على المخ ونتيجة لذلك تحدث بعض التغيرات المزاجية مثل:

• الحزن والأرق. 
• القلق والغضب. 
• الإنهاك الشديد. 
• القلق المفرط على صحة الجنين. 
• عدم القدرة على الاعتناء بحالها أو بالرضيع. 

سادساً:premenstrual dysphoric Disorder PMDD

 اضطراب المزاج السابق للحيض 

بينما هنا تشعر المرأة ببعض الأعراض الجسدية والنفسية قبل ميعاد الدورة الشهرية حيث تكون الأعراض أشد من أعراض PMS (الأعراض الطبيعية التي تحدث قبل الدورة الشهرية). 

الأعراض:

• انتفاخ وتقلصات. 
• صداع. 
• ألم في الثدي. 
• وجع في العظام أو المفاصل. 
• العصبية المفرطة والغضب. 
• حدوث تغيرات في النوم والشهية.

-ويكون السبب أيضاً التغيرات الهرمونية. 

تابع أنواع الاكتئاب depression 

سابعاً:seasonal depression الاكتئاب الموسمي 

يعاني هنا الإنسان من (الاكتئاب الشديد) ولكن في بعض الفصول السنوية وغالباً ما يكون في فصل الشتاء. 

الأعراض:

• الانسحاب الاجتماعي. 
• زيادة الوزن. 
• الحزن والشعور بالخذلان. 
• زيادة عدد ساعات النوم. 
• قد يعاني من بعض الأفكار الانتحارية. 

ثامناً:situational depression الاكتئاب التفاعلي 

يُعرف أيضاً باضطرابات التكيف adjustment disorder لأنه يظهر في بعض المواقف العصيبة مثل:

• وفاة شخص عزيز. 
• الانفصال. 
• المعاناة من مرض خطير. 
• مواجهة بعض المشاكل المادية. 

من الطبيعي أن تشعر بالقلق والحزن في ظل المعاناة من هذه الأحداث ولكن يجب ألا نترك هذه المشاعر السلبية تستحوذ علينا وتتسبب في المعاناة من الاكتئاب. 

تاسعاً:atypical depression الاكتئاب غير النمطي 

تكون الأعراض في هذا النوع مختلفة عن أعراض الأنواع السابقة حيث تشمل:

• زيادة الوزن. 
• الشعور بثقل في الذراعين والساقين. 
• زيادة الشهية وعدد ساعات النوم.(2) 

3.أسباب الاكتئاب depression 

-حتى الآن لم يتم التعرف على السبب الرئيسي الذي أدى إلى المعاناة من الاكتئاب ولكن قد يحدث الاكتئاب نتيجة لبعض الأسباب مثل:

• بعض العوامل الوراثية مثل (التاريخ الوراثي). 
• تغير مستوى الهرمونات في الجسم. 
• بعض العوامل البيئية مثل (قلة التغذية). 
• المعاناة من الضغط النفسي.

(3) 

4.تشخيص الاكتئاب 

-عادة ما يتم تشخيص الاكتئاب من خلال الفحص الجسدي ومعرفة الأعراض والتاريخ العائلي ومعرفة هل يعاني هذا الشخص من أي أمراض أو يتناول أي أدوية. 

-قد يطلب الطبيب إجراء بعض التحاليل الطبية مثل (CBC وتحليل وظائف الغدة الدرقية والدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية DSM-5).

(4)

5.علاج الاكتئاب 

-عادة ما يتم علاج الاكتئاب من خلال جزئين (الدعم النفسي والأدوية) ويجب أن يكون الجزئين معاً. 

-الدعم النفسي عن طريق:

• التحدث مع هذا الشخص. 
• محاولة رفع الروح المعنوية له حتى يشعر بالثقة بالنفس.

-الأدوية التي تُستخدم لعلاج الاكتئاب هي مضادات الاكتئاب وهي مثل (سيتالوبرام وفلوكستين وباروكستين) ولكن هذه الأدوية قد تؤدي إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية مثل:

• غثيان وقئ. 
• إمساك وفقدان الوزن. 
• إسهال. 
• انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم. 
• طفح جلدي . 
• الضعف الجنسي. 

-يوجد بعض الأعشاب التي تعالج أعراض الاكتئاب البسيطة وليس الحادة ولكن معظم الأطباء لا يُفضلوا هذه الأعشاب لأنها غير آمنة وقد تكون غير فعالة،هذه الأعشاب مثل (نبتة سانت جونز والجنسنج والبابونج واللافندر). 

-يجب أن يتناول هذا الشخص الكثير من الخضروات والفواكه والأسماك وزيت الزيتون. 

*عادة ما يستمر العلاج بالأدوية لمدة ستة أشهر وبعد ذلك تختفي الأعراض ولكن يُفضل أن يستمر تناول هذه الأدوية لمدة زمنية قد تصل إلى تسعة أشهر بعد اختفاء الأعراض حتى نتجنب عودة المعاناة من الأعراض مرة أخرى.(3),(5)

6.References 

1.https://www.healthline.com/health/depression

2.https://www.healthline.com/health/types-of-depression

3.https://www.medicalnewstoday.com/articles/8933#causes

4.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/diagnosis-treatment/drc-20356013

5.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181183/