Dr Maryam Attar مدونة طبية للدكتورة مريم العطار
Related Articles
تعرف على أعراض وطرق علاج الشوكة العظمية
-الشوكة العظمية أو ما يطلق عليه مسمار الكعب heel spur هي أحد الظواهر الحديثة التي تصيب الإنسان والتي تكون عبارة عن ترسب الكالسيوم calcium في القدم وخصوصاً الكعب heel وهذه الترسبات تتجمع وتكون شكل مثل الشوكة أسفل القدم وحول الكعب ويختلف طول الشوكة من شخص لآخر حيث أن طولها قد يصل إلى نصف أنش 0.5 inch.
أعراض الشوكة العظمية
-في بعض الأحيان البسيطة لا يشعر الإنسان بأي عرض أو ألم ولكن في الحالات الأخرى تؤدي العظمة الشوكية heel spur إلى المعاناة من بعض الأعراض مثل:
- الشعور بألم أسفل القدم وحول الكعب.
- المعاناة من التهاب واحمرار القدم.
- تورم القدم وحول الكعب.
-في معظم الأحيان تتشابه أعراض العظمة الشوكية heel spur مع أعراض التهاب اللفافة الأخمصية plantar fasciitis وفي بعض الأحيان يعاني الإنسان من المرضين معاً ويتسبب ذلك في المعاناة من ألم شديد والتهاب في القدم.
-يكون التهاب اللفافة الأخمصية plantar fasciitis عبارة عن إلتهاب أو تمزق النسيج الليفي الضام الذي يمتد من الكعب إلى الأصابع ويكون مسؤولاً عن دعم قوس القدم وتوزيع وزن الجسم أثناء المشي وامتصاص الصدمات.
-عادة ما يحدث التهاب اللفافة الأخمصية plantar fasciitis نتيجة امتداد الرباط بصورة زائدة أو مستمرة أو زيادة الحمل على هذا النسيج الليفي ويتسبب هذا الالتهاب في المعاناة من ألم شديد في الكعب وخصوصاً في الصباح أو بعد الوقوف لفترة طويلة.(1)
أسباب المعاناة من الشوكة العظمية
-يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من العظمة الشوكية heel spur ومن ضمن هذه الأسباب:
- الضغط على أربطة وعضلات القدم بشكل مستمر وعادة ما يكون هذا الضغط نتيجة المشي لفترات طويلة أو الجري أو القفز على الأسطح الصلبة.
- ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب المرتفع وذلك لأنها تكون غير مريحة وتؤثر على أربطة القدم.
- المعاناة من التهاب المفاصل arthritis.
- زيادة الوزن أو المعاناة من السمنة obesity.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالعظمة الشوكية
- عادة ما تصيب العظمة الشوكية heel spur النساء أكثر من الرجال.
- تقدم العمر حيث أنها تظهر في الأشخاص الذين تكون أعمارهم بين 40 – 60 عاماً.
- المعاناة من السمنة obesity.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية العنيفة أو ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة وخصوصاً العدو running والقفز jumping ورقص الباليه.
- المعاناة من النقرس gout الذي يتسبب في ترسبات الكالسيوم calcium.
- الوقوف أو المشي لفترة طويلة.
- ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب المرتفع.
- قلة شرب المياه.(2)
اقرأ أيضاً:تعرف على أعراض وأسباب كسر العظام bone fracture
طرق تشخيص وعلاج العظمة الشوكية
التشخيص
-يكون تشخيص العظمة الشوكية heel spur صعباً وذلك لأن أعراضها تتشابه مع أعراض أمراض أخرى تصيب القدم ونتيجة لذلك فإن الطبيب لا يتمكن من التشخيص بفحص المريض فقط وذلك لأنها أيضاً لا تُرى بالعين المجردة ولكنها تظهر في الأشعة السينية x-ray.
العلاج
-يعتمد علاج العظمة الشوكية heel spur على اتباع بعض النصائح مثل:
- عمل كمادات مياه باردة لمدة 15 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات يومياً وذلك لأن هذه الكمادات تقلل من الألم والتورم.
- تناول أقراص مسكن الألم مثل (أقراص أسيتامينوفين acetaminophen أو أقراص الايبوبروفين ibuprofen).
- الإكثار من شرب المياه.
- في بعض الحالات الشديدة يعطي الطبيب للمريض حقن كورتيكوستيرويد corticosteroid وذلك لأنها تعمل كمضاد للالتهاب.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية الأربطة والعظام.
- أخذ قسط كافي من الراحة وتجنب الضغط على القدم حتى لا يزداد الوضع سوءاً وتقلل من الألم.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة أو ذات الكعب المرتفع.
- ارتداء الأحذية المريحة ذو النعل الطبي.
- التخلص من الوزن الزائد.
- رفع القدم قليلاً وذلك لأن هذه الطريقة تقلل من التورم.
- تناول بعض الأطعمة التي تسرع من الشفاء وخصوصاً التي تحتوي على بعض العناصر الغذائية مثل:
-فيتامين سي.
-عنصر الزنك zinc.
-مادة جلوكوزامين glucosamine.
-زيت السمك fish oil.
-مادة البروملين bromelain.
- عمل مساج ببعض الزيوت الطبيعية التي تقلل من الألم والالتهاب والتورم ومن ضمن هذه الزيوت:
-زيت البرجموت bergamot oil.
-eucalyptus oil زيت الكافور.
-زيت الشمر fennel oil.
-lavender oil زيت اللافندر.
-زيت البرتقال orange oil.
-rosemary oil زيت الروزماري.
-زيت السمسم sesame oil.
-thyme oil زيت الزعتر.
-في الحالات الشديدة يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي حتى لا يزداد الوضع سوءاً وتكون الجراحة عبارة عن إزالة العظمة الشوكية.(3)
References
1.what is the meaning and the symptoms of heel spur?
