Dr Maryam Attar مدونة طبية للدكتورة مريم العطار
Related Articles
كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
-رائحة الفم الكريهة bad breath هي أحد الأمور المحرجة التي يتعرض لها الإنسان وذلك لأنه لا يريد أن تنبعث هذه الرائحة منه وتصل للآخرين ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود رائحة كريهة في الفم bad breath وسوف نتعرف في هذا المقال على أسباب رائحة الفم الكريهة.(1)
أسباب رائحة الفم الكريهة
-يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود رائحة كريهة في الفم bad breath ومن ضمن هذه الأسباب:
- تناول بعض الأطعمة مثل (البصل والثوم والطعام الحار) حيث أنه يتم تكسير الطعام في الفم بواسطة الأسنان ويتبقى جزء من الطعام بين الأسنان وفي حالة عدم تنظيف الأسنان جيداً بعد تناول الطعام تتراكم البكتيريا الضارة في هذا المكان وتتسبب في ظهور رائحة كريهة للفم وتسوس الأسنان Tooth decay .
- التدخين كما أنه يتسبب في المعاناة من حساسية اللثة التي تؤدي أيضاً إلى وجود رائحة كريهة في الفم.
- عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان بشكل دوري وذلك لأن وجود بقايا من الطعام والبكتيريا في الفم يؤدي إلى المعاناة من حساسية اللثة ورائحة الفم الكريهة bad breath.
- المعاناة من جفاف الفم dry mouth وذلك لأن اللعاب يساعد في تنظيف الفم والتخلص من بقايا الطعام وخصوصاً في الصباح ونتيجة لذلك فإن جفاف الفم dry mouth يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة bad breath.
- تناول بعض الأدوية.
- وجود عدوى بكتيرية أو فطرية في الفم.
- المعاناة من احتقان الحلق sore throat أو التهاب الجيوب الأنفية sinusitis.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل (السرطان أو ارتجاع المرئ gerd أو قرحة المعدة gastric ulcer).(2)
طرق علاج والوقاية من رائحة الفم الكريهة
- يجب أن يهتم الإنسان بتنظيف الأسنان بشكل دوري وذلك عن طريق استخدام فرشاة أسنان ومعجون يحتوي على فلورايد fluoride على الأقل مرتين يومياً.
- استخدام خيط الأسنان مرة يومياً وذلك لأنه يصل إلى بقايا الطعام التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان.
- يُفضل أن يستخدم الإنسان مضمضة للفم يومياً وذلك لأنها تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة bad breath وتقلل من حساسية اللثة.
- إيقاف التدخين والكحوليات.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين caffeine مثل (الشاي والقهوة والمشروبات الغازية).
- زيارة طبيب أسنان متخصص بشكل دوري (مرة أو مرتين سنوياً) للاطمئنان على صحة الأسنان واللثة.
- تغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر.
- لا يُفضل أستخدم معجون لتبييض الأسنان أو معجون مخصص لحساسية الأسنان إلا باستشارة الطبيب كما أن هذه الأنواع تُستخدم لفترة معينة وليس مدى الحياة.
- إذا كان الإنسان يعاني من حساسية اللثة فإنه يجب أن يذهب للطبيب المتخصص حتى لا يصاب بالمضاعفات.
- الحد من تناول الوجبات السريعة والسكريات والطعام الحار والبصل والثوم.
- تناول الطعام الذي يحافظ على صحة الأسنان مثل:
-الطعام الذي يحتوي على كالسيوم مثل (الزبادي واللبن قليل أو خالي الدسم والجبن).
-الأطعمة الغنية بالفسفور مثل (الأسماك والبيض واللحوم والمكسرات والفول).
- استخدام بعض السكاكر بطعم النعناع أو القرنفل كحل سريع للتخلص من أي رائحة كريهة وخصوصاً بعد تناول الطعام.(3)
References
