Dr Maryam Attar مدونة طبية للدكتورة مريم العطار
مقالات مشابهة
ما هو تقصف الشعر وما هي طرق علاجه؟
-تقصف الشعر hair breakage هو أحد المشاكل التي يعاني منها الكثير من السيدات ويكون عبارة عن أن الشعر أصبح ضعيفاً وغير صحياً وينكسر بسهولة وعادة ما يظهر تقصف الشعر في البداية في أطراف الشعر ولكن إذا لم تهتم المرأة بعلاج هذا التقصف فإنه سوف يصيب باقي الشعر وسوف نتعرف في هذا المقال على طرق علاج تقصف الشعر.
-يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من تقصف الشعر hair breakage وعادة ما يصيب تقصف الشعر كل أنواع الشعر وليس نوعاً معيناً وقد يتسبب التقصف في حدوث تجعد للشعر.
-في معظم الحالات يكون تقصف الشعر hair breakage مؤقتاً وسهلاً في العلاج ويستعيد الشعر حيويته مرة أخرى بعد الالتزام بهذا العلاج كما كان من ذي قبل وذلك عن طريق استخدام منتجات معينة واتباع بعض النصائح التي سوف نذكرها في هذا المقال.
-يفقد الإنسان من 50 إلى 100 شعرة يومياً ويكون هذا المعدل طبيعياً ولكن إذا كان الفقد بمعدل أكبر من هذا فإن هذا الشخص يعاني من تساقط الشعر hair loss.
-يتعرف الطبيب على سبب تساقط الشعر بعد فحص المريض وسؤاله عن التاريخ العائلي وهل يعاني من أي مرض أو يتناول أي أدوية.
-إذا كان الطبيب يعتقد أن السبب هو مرض مناعي أو جلدي فإنه يأخذ عينة من جلد فروة الرأس حتى يفحصها.
-يجب أن نعرف أن قشرة الرأس لا تتسبب في المعاناة من تساقط الشعر ولكن الحكة التي تُسببها قشرة الرأس من الممكن أن تؤدي إلى ضعف بصيلة الشعر فيؤدي ذلك إلى تساقط الشعر.(1)
أسباب المعاناة من تقصف الشعر
-يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من تقصف الشعر hair breakage وهذه الأسباب تشمل:
- اتباع نظام غذائي خاطئ وذلك لأن عدم تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ على صحة الشعر فإن ذلك يؤدي إلى المعاناة من مشاكل الشعر ومن ضمن هذه المشاكل التقصف hair breakage.
- كثرة التعرض للضغط النفسي وذلك لأن الضغط النفسي يتسبب في المعاناة من تساقط الشعر hair loss ولكن في بعض الحالات يتسبب في حدوث تقصف الشعر hair breakage.
- المعاناة من جفاف الشعر الذي عادة ما يحدث نتيجة التعرض لبعض العوامل مثل:
-الطقس الجاف.
-انخفاض معدل رطوبة الجو.
-كثرة التعرض للحرارة الشديدة التي قد تنتج من استخدام مجفف ومكواة الشعر.
-استخدام المياه الساخنة لغسل الشعر.
- الإكثار من استخدام المنتجات الضارة لبصيلة الشعر وهذه المواد مثل:
-الصبغات الكيمائية.
-منتجات فرد الشعر مثل (الكرياتينين والبروتين).
- غسل الشعر بكثرة وذلك لأنه يؤدي إلى التقليل من إفراز الزيوت الطبيعية التي يتم إفرازها من فروة الرأس.
- ربط الشعر بطريقة قاسية وعادة ما تقوم الأمهات بهذا الأمر والذي ينتج عنه سحب الشعر للخلف ومع مرور الوقت تصبح مقدمة الرأس خالية من الشعر.
- المعاناة من قصور الغدة الدرقية hypothyroidism وذلك لأن هرمون الثايرويد thyroid hormone يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الشعر.(2)
اقرأ أيضاً:تعرف على فوائد الثوم garlic ومدى أهميته للشعر
طرق علاج تقصف الشعر
-عادة ما يتم علاج تقصف الشعر hair breakage من خلال اتباع بعض النصائح التي تشمل:
- استخدام شامبو لا يحتوي على مواد كيميائية وخصوصاً مادة (سلفات الصوديوم والبارابين) ولكن يفضل أن يُستخدم هذا الشامبو مرة واحدة شهرياً.
- غسل الشعر بالشامبو يحتوي على زيوت طبية مرتين أسبوعياً وخصوصاً زيت جوز الهند coconut oil وذلك لأنه يكون فعالاً في علاج تقصف الشعر hair breakage وزيادة لمعانه.
- يجب غسل الشعر بمياه دافئة (فاترة) ليست ساخنة ولا باردة.
- استخدام بلسم للشعر بعد غسل الشعر بالشامبو وذلك لأن هذا البلسم يعمل على علاج تجعيد الشعر ويزيد من نعومة ولمعان الشعر.
- يجب أن يتم وضع البلسم على أطراف الشعر المبلل بالماء وليس على فروة الرأس حتى لا يتسبب في تساقط الشعر hair loss.
- محاولة التخلص من الضغط النفسي.
- يجب تغطية الشعر قبل النزول إلى حمام السباحة وذلك لأن المياه في حمام السباحة تحتوي على كلور الذي يتسبب في تدمير بصيلات الشعر.
- التقليل من تناول الكربوهيدرات والسكريات والمشروبات الغازية.
- لا يجب أن يُترك الشامبو على فروة الرأس أكثر من دقيقتين.
- يجب ألا يتم تصفيف الشعر وهو مبلل وذلك لأن ذلك يتسبب في المعاناة من تساقط للشعر hair loss.
تابع طرق علاج والوقاية من تقصف الشعر hair breakage
- التقليل من استخدام مجفف ومكواة الشعر.
- عدم استخدام الصبغات الكيماوية.
- الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة للشعر مثل:
-البيوتين.
-الزنك.
-الحديد.
-أوميجا 3.
- من الأطعمة المفيدة لبصيلة الشعر:
-البيض.
-التوت.
-السبانخ.
-الأسماك.
-البطاطس.
-الجرجير.
-الأفوكادو.
-المكسرات.
-التفاح.
-الكمثرى.
-الرمان.
-الخوخ.
-الجوافة.
-الزيتون.(3)
References
1.what is the meaning of hair breakage?
2.the common causes and risk factors of hair breakage
3.the treatment and prevention ways of hair breakage
