Dr Maryam Attar مدونة طبية للدكتورة مريم العطار
مقالات مشابهة
تعرف على مدى أهمية الكالسيوم وأسرع طريقة لزيادته
-الكالسيوم calcium هو أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان وذلك لأن له الكثير من الفوائد والوظائف حيث أنه يكون مسؤولاً عن صحة العظام والأسنان كما أن له دوراً هاماً في عملية تجلط الدم blood clots وسوف نتعرف في هذا المقال على أسرع طريقة لزيادة معدل الكالسيوم في الجسم.
-يفقد الإنسان يومياً كمية من الكالسيوم calcium من خلال الشعر والجلد والأظافر والبول والبراز والعرق.
-يجب أن نعرف أن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج هذا العنصر الغذائي ونتيجة لذلك يجب أن يتناول الإنسان الطعام الصحي الذي يحتوي عليه يومياً حيث أن جسم الإنسان يحتاج 700 mg من الكالسيوم يومياً.
-إذا لم يتم تناول الطعام الذي يحتوي عليه فإن الجسم يقوم بإخراج الكالسيوم الذي يتواجد في العظام ومع تكرار هذا الأمر يصاب الإنسان بالكثير من المضاعفات.
-عادة ما يكون فيتامين D مسؤولاً عن امتصاص الكالسيوم calcium من المعدة ونتيجة لذلك يجب تناول الطعام الذي يحتوي على فيتامين د حتى يستفيد الإنسان من الكالسيوم الذي يتواجد في الطعام.(1)
أهم فوائد الكالسيوم
- يكون الكالسيوم calcium مسؤولاً عن صحة العظام والأسنان حيث أنه يعمل على سرعة نمو العظام وزيادة كثافتها ونتيجة لذلك إذا انخفاض معدل الكالسيوم في الدم فإن الإنسان يكون معرضاً للإصابة بهشاشة العظام osteoporosis.
- يلعب الكالسيوم calcium دوراً هاماً في عملية انقباض العضلات حتى تتمكن من أداء وظائفها.
- يكون للكالسيوم calcium دوراً هاماً في عملية تجلط الدم كما أن بعض الدراسات الحديثة أثبتت أن الكالسيوم يعمل على خفض معدل ضغط الدم blood pressure.
- يعمل الكالسيوم calcium على تحسين مستوى الكولسترول في الدم.(2)
أعراض وأسباب نقص معدل الكالسيوم في الجسم
-عندما لا يحصل الإنسان على الكمية التي يحتاجها من الكالسيوم calcium فإنه يكون معرضاً للمعاناة من بعض المشاكل الصحية مثل:
- هشاشة وضعف العظام osteoporosis.
- ضعف الأسنان.
- يكون الإنسان مشوشاً.
- المعاناة من ألم شديد في العضلات.
- حدوث تنميل في اليدين والقدمين والوجه.
- المعاناة من الاكتئاب depression والهلوسة.
- ضعف الأظافر brittle nails.
- سهولة الإصابة بكسور العظام bone fracture .
أسباب نقص معدل الكالسيوم في الدم
- قلة تناول الطعام الصحي الذي يحتوي عليه.
- تناول بعض الأدوية التي تقلل من معدل امتصاصه مثل (فينيتوين phenytoin وفينوباربيتال phenobarbital أو الكورتيكوستيرويد corticosteroid وعقار ريفامبين rifampin).
- التغيرات الهرمونية لدى النساء وخصوصاً عند بلوغ سن اليأس menopause.
- وجود تاريخ عائلي من المعاناة من نقص معدل الكالسيوم calcium في الجسم.
- انخفاض معدل فيتامين Dونتيجة لذلك يقل معدل امتصاصه.
- المعاناة من الفشل الكلوي.
- ارتفاع معدل الفوسفات في الدم.
- انخفاض أو ارتفاع معدل المغنسيوم.
- الإصابة بالصدمة الانتانية septic shock وهي عبارة عن انخفاض حاد في ضغط الدم hypotension.
- الخضوع للعلاج الكيميائي الذي يستخدم لمعالجة السرطان.
- استئصال الغدة جارة الدرقية.(3)
أسرع طريقة لزيادة معدل الكالسيوم في الجسم
- عادة ما يتم علاج نقص معدل الكالسيوم في الجسم من خلال تناول الطعام الصحي الذي يحتوي عليه ويحتوي أيضاً على فيتامين د مثل:
-الزبادي والجبن.
-الحليب.
-البروكلي والكرنب.
-البرتقال والمكسرات.
-فول الصويا.
-البيض.
-الأسماك.
- يعطي الطبيب للمريض مكمل غذائي يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د حتى يمد الجسم بالكمية التي يحتاجها منه ويوجد عدة أنواع من الكالسيوم calcium الذي يتواجد في المكملات الغذائية ومنها:
-كربونات الكالسيوم calcium carbonate والذي يعتبر الأقل سعراً عن باقي الأنواع.
-سترات الكالسيوم calcium citrate بينما هذا النوع يكون أسهل الأنواع امتصاصاً.
-فوسفات الكالسيوم calcium phosphate وهذا النوع لا يتسبب في معاناة الإنسان من الإمساك constipation.
- لا يجب أن تناول المكمل الغذائي الذي يحتوي على الكالسيوم calcium في حالة تناول بعض الأدوية حتى لا يحدث تداخل كيميائي بينهم ومن ضمن هذه الأدوية:
-حاصرات مستقبلات البيتا beta blockers وذلك لأنها تقلل من معدل امتصاص الكالسيوم ونتيجة لذلك يتم الفصل بينهم بساعتين.
-مضادات الحموضة antacids التي تحتوي على عنصر الألمونيوم وذلك لأنه يؤدي إلى زيادة معدل الألمونيوم في الدم ونتيجة لذلك يعاني الإنسان من بعض الآثار الجانبية للألمنيوم.
-أقراص كوليستيبول clostipol الذي يعمل على تقليل مستوى الكولسترول في الدم لا يجب أن يُعطى مع مكمل غذائي يحتوي على الكالسيوم calcium وذلك لأنه يقلل من معدل امتصاصه.
-أدوية تحتوي على هرمون الإستروجين estrogen وذلك لأنه يؤدي إلى ارتفاع معدل الكالسيوم في الدم.
-دواء الديجوكسن digoxin وذلك لأن الكالسيوم يعمل على زيادة معدل الديجوكسن في الدم ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بالتسمم.
-الأدوية التي تعمل على إدرار البول وذلك لأنها تعمل على خفض معدل الكالسيوم calcium في الدم.
-بعض أنواع المضاد الحيوي مثل (التتراسيكيلين وفلوروكينولون) حيث أن الكالسيوم يقلل من امتصاص هذه الأدوية.(4)
هل زيادة معدل الكالسيوم في الدم مضرة؟
-بالطبع وذلك لأن زيادة معدل الكالسيوم في الدم يقلل من معدله في العظام ويؤدي ذلك إلى معاناة الإنسان من بعض المضاعفات التي تشمل:
- ضعف العظام وذلك بسبب نقص معدل الكالسيوم calcium في العظام وزيادته في الدم.
- تكون حصوات على الكلى kidney stones.
أعراض زيادة معدل الكالسيوم في الدم
- الصداع.
- الإرهاق.
- الإحساس الدائم بالعطش.
- زيادة كمية البول.
- التقلصات cramps.
- الغثيان nausea والقئ vomiting.
- فقدان الشهية loss of appetite.
- الإمساك constipation.
- عدم انتظام ضربات القلب arrhythmia.
- المعاناة من ألم شديد في المفاصل.
أسباب زيادة معدل الكالسيوم في الدم
- فرط نشاط الغدة جارة الدرقية.
- وجود مشاكل في الرئة.
- تناول بعض الأدوية مثل:
-أدوية تعمل على إدرار البول.
-أقراص الليثيوم.
- تناول مكمل غذائي يحتوي على الكالسيوم بدون الحاجة إليه.
- المعاناة من الجفاف dehydration.
(5)
طرق علاج زيادة معدل الكالسيوم في الدم
- يجب أن يتعرف الطبيب على السبب الذي أدى إلى زيادة معدل الكالسيوم calcium في الدم حتى يتمكن من معالجة المريض.
- عادة ما يتم إعطاء المريض هرمون يعمل على تقليل إخراج الكالسيوم calcium من العظام ونتيجة لذلك يقل معدله في الدم.
- يعطي الطبيب للمريض أقراص الكورتيكوستيرويد corticosteroid حتى تعالج الالتهاب إذا كان المريض يعاني من بعض الالتهابات.
- في بعض الحالات يتم إعطاء المريض محاليل عن طريق الحقن الوريدي حتى تعادل نسبة الكالسيوم في الدم.(6)
References
2.the most important benefits of calcium
3.the symptoms and causes of deficiency of calcium
4.the treatment ways of deficiency of calcium
5.the symptoms and causes of increasing the level of calcium
6.the treatment ways of increasing the level of calcium
