Dr Maryam Attar مدونة طبية للدكتورة مريم العطار
مقالات مشابهة
علاج تقصف الشعر
-قد يتسأل بعض النساء عن معنى تقصف الشعر إليكي عزيزتي الإجابة (تقصف الشعر هو أن الشعر أصبح ضعيفاً وغير صحي وينكسر بسهولة وعادة ما يظهر تقصف الشعر في البداية في أطراف الشعر ولكن إذا لم تهتم المرأة بعلاج هذا التقصف فإنه سوف يصيب باقي الشعر) وسوف نتعرف على علاج تقصف الشعر في هذا المقال.
-يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من تقصف الشعر hair breakage وسوف نتعرف في هذا المقال على أشهر الأسباب التي قد تؤدي إليه،عادة ما يصيب تقصف الشعر كل أنواع الشعر وليس نوعاً معيناً وقد يتسبب التقصف في حدوث تجعد للشعر.
-في معظم الحالات يكون التقصف مؤقتاً وسهلاً في العلاج ويستعيد الشعر حيويته مرة أخرى بعد الالتزام بهذا العلاج كما كان من ذي قبل وذلك عن طريق استخدام منتجات معينة واتباع بعض النصائح التي سوف نذكرها في هذا المقال.(1)
أسباب تقصف الشعر
- النظام الغذائي الخاطئ
عندما لا يتناول الإنسان الطعام الصحي الذي يحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ على صحة الشعر فإن ذلك يؤدي إلى المعاناة من مشاكل الشعر ومن ضمن هذه المشاكل التقصف hair breakage.
- كثرة التعرض للضغط النفسي
عادة ما يؤدي الضغط النفسي إلى تساقط الشعر ولكن في بعض الحالات يتسبب في حدوث تقصف الشعر.
- المعاناة من جفاف الشعر
عادة ما يؤدي جفاف الشعر إلى المعاناة من التقصف وقد يحدث جفاف الشعر نتيجة التعرض لبعض العوامل مثل:
-الطقس الجاف.
– انخفاض معدل رطوبة الجو.
– كثرة التعرض للحرارة الشديدة التي قد تنتج من استخدام مجفف ومكواة الشعر.
– استخدام المياه الساخنة لغسل الشعر.
- الإكثار من استخدام المنتجات الضارة لبصيلة الشعر
وهذه المواد مثل:
– الصبغات الكيمائية.
– منتجات فرد الشعر مثل (الكرياتينين والبروتين).
- غسل الشعر بكثرة
حيث أن ذلك يؤدي إلى تقليل إفراز الزيوت الطبيعية التي يتم إفرازها من فروة الرأس.
- ربط الشعر بطريقة قاسية
وعادة ما تقوم الأمهات بهذا الأمر والذي ينتج عنه سحب الشعر للخلف ومع مرور الوقت تصبح مقدمة الرأس خالية من الشعر.
- المعاناة من قصور الغدة الدرقية
حيث أن هرمون الثايرويد يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الشعر.(2)
علاج تقصف الشعر
–اتباع بعض النصائح التي تساعد في علاج تقصف الشعر وهذه النصائح مثل:
- استخدام شامبو لا يحتوي على مواد كيميائية وخصوصاً مادة (سلفات الصوديوم والبارابين) ولكن يُفضل أن يُستخدم هذا الشامبو مرة واحدة شهرياً.
- غسل الشعر بالشامبو يحتوي على زيوت طبية مرتين أسبوعياً.
- يجب غسل الشعر بمياه دافئة ليست ساخنة ولا باردة.
- استخدام بلسم للشعر بعد غسل الشعر بالشامبو حيث أن هذا البلسم يعمل على علاج تجعيد الشعر ويزيد من نعومة ولمعان الشعر.
- يجب أن يتم وضع البلسم على أطراف الشعر المبلل بالماء وليس على فروة الرأس حتى لا يتسبب في تساقط الشعر .
- محاولة التخلص من الضغط النفسي.
- يجب تغطية الشعر قبل النزول إلى حمام السباحة لأن المياه في حمام السباحة تحتوي على كلور الذي يتسبب في تدمير بصيلات الشعر.
- التقليل من تناول الكربوهيدرات والسكريات والمشروبات الغازية.
- لا يجب أن يُترك الشامبو على فروة الرأس أكثر من دقيقتين.
- يجب ألا يتم تصفيف الشعر وهو مبلل حتى لا يحدث تساقط للشعر.
- التقليل من استخدام مجفف ومكواة الشعر.
- عدم استخدام الصبغات الكيماوية.
- الإكثار من تناول الطعام الذي يحتوي على بعض العناصر الغذائية المفيدة للشعر مثل:
-البيوتين.
-الزنك.
-الحديد.
-أوميجا 3.(3)
ما هو المعدل الطبيعي لفقد الشعر يومياً؟
-يفقد الإنسان من 50 إلى 100 شعرة يومياً ويكون هذا المعدل طبيعياً،ولكن إذا كان الفقد بمعدل أكبر من هذا فإن هذا الشخص يعاني من تساقط الشعر.
-يتعرف الطبيب على سبب تساقط الشعر بعد فحص المريض وسؤاله عن التاريخ العائلي وهل يعاني من أي مرض أو يتناول أي أدوية.
-إذا كان الطبيب يعتقد أن السبب هو مرض مناعي أو جلدي فإنه يأخذ عينة من جلد فروة الرأس حتى يفحصها.
-يجب أن نعرف أن قشرة الرأس لا تتسبب في المعاناة من تساقط الشعر ولكن الحكة التي تُسببها قشرة الرأس من الممكن أن تؤدي إلى ضعف بصيلة الشعر فيؤدي ذلك إلى تساقط الشعر.(4)
تعرف على التغذية السليمة لبصيلة الشعر
- البيض.
- التوت.
- السبانخ.
- الأسماك.
- البطاطس.
- الجرجير.
- الأفوكادو.
- المكسرات.
- التفاح.
- الكمثرى.
- الرمان.
- الخوخ.
- الجوافة.
- الزيتون.(5)
References
1.the meaning of hair breakage
