Dr Maryam Attar مدونة طبية للدكتورة مريم العطار
مقالات مشابهة
علاج خشونة الركبة
-يعاني بعض الأشخاص من خشونة الركبة knee roughness التي يطلق عليها أيضاً (تأكل غضروف مفصل الركبة) حيث أنه يحدث تفكك الغضروف الذي يتواجد في الركبة وسوف نتعرف في هذا المقال على طرق علاج خشونة الركبة.
-كما أنه يحدث احتكاك العظام التي في الركبة ببعضها نتيجة تآكل الغضروف وعادة ما يعاني الإنسان المصاب بخشونة الركبة من ألم شديد عند الحركة وذلك لأن الغضروف الذي كان يتحمل الضغط أثناء الحركة حدث له تأكل.
-عادة ما يُصاب كبار السن الذين تكون أعمارهم أكبر من 45 عاماً بهذا المرض وخصوصاً النساء ولكن قد يُصيب أيضاً الشباب ولكن يعد هذا الأمر نادر الحدوث.(1)
أعراض وأسباب المعاناة من خشونة الركبة
أعراض خشونة الركبة
- الشعور بتصلب وتورم مفصل الركبة.
- احمرار الركبة والاحساس بحرارة بها.
- عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية والشعور بالضعف العام.
- عند الحركة يسمع المريض صوت (طقطقة) في مفصل الركبة.
- المعاناة من ألم شديد عند الحركة.
أسباب خشونة الركبة
-يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة ومن ضمن هذه الأسباب:
- المعاناة من السمنة أو الوزن الزائد.
- كثرة تناول اللحوم والبقوليات لأن ذلك يزيد من معدل حمض اليوريك في الدم ونتيجة لذلك يعاني الإنسان من النقرس الذي يزيد من خطر الإصابة بخشونة الركبة.
- قد يكون السبب هو الجينات الوراثية.
- تنتشر خشونة الركبة بين النساء أكثر من الرجال وخصوصاً النساء التي بلغت سن اليأس.
- كثرة ممارسة التمارين الرياضية العنيفة لفترات طويلة.
- قلة الحركة أو عدم ممارسة الرياضة.
- تعرض الركبة لإصابة شديدة أدت إلى إصابة الأربطة والغضروف مثل (كسور العظام أو الالتهاب الكيسي بالركبة).(2)
تشخيص خشونة الركبة
-عادة ما يتم التشخيص من خلال الأعراض التي يعاني منها المريض (احمرار وتورم وألم شديد) كما أن الطبيب يقوم إجراء بعض الفحوصات مثل:
الأشعة السينية x-ray
هذه الأشعة تُمكن الطبيب من معرفة هل يوجد كسر في المفصل أو حدوث انحلال في مفصل الركبة أم لا.
الأشعة المقطعية CT scan
هذه الأشعة تكون أكثر دقة ومن خلالها يتمكن الطبيب من معرفة إذا كان المريض يُعاني من النقرس حتى لو لم يظهر عليه أعراض النقرس أم لا.
التصوير بالرنين المغناطيسي MRI
بينما تُستخدم هذه الأشعة في حالة التعرض لأصابة في مفصل الركبة حتى يتمكن الطبيب من معرفة هل أثرت هذه الإصابة على الغضروف أو الأربطة أم لا.
-في بعض الأحيان يطلب الطبيب من المريض إجراء بعض التحاليل الطبية مثل (تحليل الدم أو بزل المفصل) حيث أن تحليل بزل المفصل عبارة عن سحب جزء من السائل الذي يوجد في الركبة وتحليله.(3)
علاج خشونة الركبة
- يقوم الطبيب بإعطاء المريض أدوية تعمل على تقليل الشعور بالألم مثل (أقراص الايبوبروفين أو الأسبرين).
- في بعض الأحيان يحتاج المريض أن يقوم بعمل جلسات العلاج الطبيعي أو بعض التمارين الرياضية لأن ذلك يعمل على تقوية العظام.
- قد يلجأ الطبيب إلى حقن المريض ببعض الأدوية في مفصل الركبة مباشرة وهذه الأدوية مثل:
-حقن الكورتيكوستيرويد corticosteroid التي تُستخدم لعلاج الالتهابات ولكن مفعول هذه الحقن يستمر لبضعة أشهر فقط ولا تكون فعالة في بعض الحالات.
-تقنية الحقن بالبلازما التي تحتوي على الخلايا الجذعية ونتيجة لذلك تعالج هذه الحقن الالتهاب وتُعجل من الشفاء.
-حقن حمض الهيالورونيك الذي يكون عبارة عن سائل سميك يشبه السائل الذي يوجد بشكل طبيعي في المفاصل وهذه الحقن تقلل من الشعور بالألم وتحسن من حركة المفصل ولكن يستمر مفعول هذه الحقنة لمدة ستة أشهر فقط.
- إذا لم يتحسن المريض بالطرق السابقة فإن الطبيب يلجأ إلى التدخل الجراحي والذي يكون عبارة عن:
-عملية بالمنظار arthroscopic التي تعمل على إصلاح أو إزالة الغضروف المصاب.
-استبدال جزئي لمفصل الركبة partial knee replacement يتم استبدال الجزء الذي حدث له تدمير في الركبة بجزء آخر صناعي.
-عملية استبدال كلي لمفصل الركبة total knee replacement يتم ازالة العظام والغضروف بالكامل واستبداله بمفصل صناعي.(4)
طرق الوقاية من خشونة الركبة
- التخلص من الوزن الزائد.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- ارتداء الأحذية الرياضية.
- تجنب ارتداء الأحذية ذو الكعب العالي حتى نتجنب التعرض للإصابة.
- ممارسة التمارين الرياضية ولكن يجب أن نقوم بعمل تمارين الإحماء أولاً حتى نتجنب الضغط على مفصل الركبة وحدوث الإصابات.
- تجنب القيام بالتمارين الرياضية العنيفة.
- الإكثار من تناول الطعام الذي يحافظ على صحة العظام والمفاصل مثل:
-المكسرات مثل (الجوز واللوز والفول السوداني وبذور الكتان).
-الأسماك وذلك لأنها تحتوي على أوميجا 3 مثل (التونة والسلمون والسردين).
-الخضروات مثل (الأوراق الخضراء والبروكلي والكرنب الأحمر).
-الفواكه مثل (الكمثرى والطماطم والتفاح والتوت الأزرق).
-زيت الزيتون لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
-الحبوب الكاملة مثل (الفول والعدس وفول الصويا).
-الثوم وذلك لأنه يقلل من الالتهابات.
-الشوكولاته الداكنة.(5)
References
1.the meaning of knee roughness
2.the symptoms and causes of knee roughness
3.the diagnostic criteria of knee roughness
