مقالات مشابهة

تعرف على أعراض وطرق علاج المغص

يونيو 30, 2022

تعرف على فوائد الرمان المذهلة

يونيو 29, 2022

تعرف على فوائد البطيخ المذهلة

يونيو 28, 2022

ما هي مقاومة الأنسولين وما هي أسبابها؟ 

-مقاومة الأنسولين insulin resistance هي عبارة عن عدم استجابة الخلايا لهرمون الأنسولين ويؤدي ذلك إلى عدم امتصاص الخلايا الجلوكوز الذي يوجد في الدم ونتيجة لذلك يرتفع معدل الجلوكوز في الدم ومع مرور الوقت يكون الشخص الذي يعاني من مقاومة الأنسولين معرضاً للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني وسوف نتعرف في هذا المقال على أسباب مقاومة الأنسولين. 

-يكون الأنسولين insulin عبارة عن هرمون يُفرز من خلايا بيتا beta cells التي توجد في البنكرياس ويكون مسؤولاً عن إدخال الجلوكوز إلى خلايا الجسم حتى تتمكن من أداء وظائفها وذلك لأن الجلوكوز هو مصدر الطاقة الأول في جسم الإنسان. 

-في بعض الأحيان تكون مقاومة الأنسولين insulin resistance بسيطة وفي هذه الحالة يتمكن جسم الإنسان من مواكبة هذا الأمر دون التسبب بأي ضرر إلى البنكرياس. -لكن في معظم الأحيان يفرز البنكرياس كمية أكبر من الطبيعي من الأنسولين حتى يتمكن من إدخال الجلوكوز إلى الخلايا ومع مرور الوقت تقل قدرة البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين بالكمية الطبيعية ونتيجة لذلك يصاب الإنسان بمرض السكري من النوع الثاني diabetes type 2.

(1)

أبرز أسباب مقاومة الأنسولين 

-لم يتم التعرف على السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى الإصابة بمقاومة الأنسولين insulin resistance ولكن يوجد بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بهذا المرض مثل:

• زيادة الوزن أو السمنة obesity. 
• قلة الحركة وعدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية. 
• التدخين. 
• تناول الكحوليات الذي يتسبب في تدمير خلايا الكبد. 
• عدم الحصول على عدد الساعات الكافية من النوم. 
• ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم. 
• المعاناة من مرض ارتفاع ضغط الدم hypertension. 

(2)

اقرأ أيضاً:تعرف على أسباب الإصابة بالقدم السكري diabetic foot 

مضاعفات مقاومة الأنسولين 

-إذا لم يتم معالجة مقاومة الأنسولين insulin resistance واتباع بعض النصائح التي يوصي بها الطبيب المعالج فإن ذلك يؤدي إلى الإصابة ببعض المضاعفات مثل:

• الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني diabetes type 2. 
• المعاناة من مرض الشواك الأسود acanthosis nigricans والذي يكون عبارة عن مرض جلدي يؤدي إلى ظهور بقع داكنة في الفخذين وتحت الإبط وفي الظهر. 
• تشقق وجفاف الجلد dry skin. 
• معاناة المرأة من مرض المبيض متعدد الكيسات pcos والذي يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية. 
• الإصابة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية. 
• السكتة الدماغية stroke وخصوصاً إذا كان الشخص يعاني أيضاً من أمراض القلب.(3) 

أبرز أعراض مرض السكري 

• كثرة التبول وخصوصاً في الليل. 
• الشعور بالعطش الشديد. 
• فقدان الكثير من الوزن. 
• الشعور الدائم بالجوع. 
• الإحساس بتشوش الرؤية. 
• الشعور بتنميل اليدين والقدمين. 
• الإرهاق. 
• المعاناة من جفاف الجلد dry skin. 
• بطء التئام الجروح. 
• كثرة الإصابة بالعدوى. 
• انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال. 
• المعاناة من ضعف الانتصاب. 
• ضعف القوة الجسمانية لدى الرجال. 
• التهاب المسالك البولية وزيادة الحكة لدى النساء. 
• المعاناة من التغيرات المزاجية.(4)

طرق تشخيص الإصابة بمقاومة الأنسولين 

-عادة ما يتم التشخيص من خلال الأعراض التي يعاني منها المريض مع إجراء بعض الفحوصات الطبية وعادة ما يطلب الطبيب إجراء مزيجاً من هذه الفحوصات والتي تشمل:

• اختبار الهيموجلوبين السكري A1C الذي يعطي نتيجة عن معدل الجلوكوز في الدم في آخر ثلاثة أشهر ويعتبر هذا التحليل من أدق التحاليل الطبية التي تُستخدم لتشخيص مقاومة الأنسولين insulin resistance ومرض السكري diabetes. 
• فحص السكر الصائم Fasting blood glucose وهنا يجب أن يمتنع المريض عن تناول الطعام لمدة 8 ساعات حتى يقوم بإجراء هذا التحليل. 
• تحليل الجلوكوز العشوائي random blood glucose والذي يتم في أي وقت خلال اليوم.
• اختبار Homa Ir. 

(5)

كيفية الوقاية من الإصابة بمقاومة الأنسولين 

-يجب أن نعلم أنه لا يوجد طريقة تمنع الإصابة بمقاومة الأنسولين insulin resistance ولكن يمكن أن نتبع بعض النصائح حتى نقلل من خطر الإصابة به وهذه النصائح تشمل:

• عمل فحص دوري شامل على الأقل مرة سنوياً ومن ضمن هذه الفحوصات فحص مستوى الجلوكوز في الدم. 
• إذا بلغ الإنسان سن 45 عاماً فإنه يجب أن يقوم بإجراء فحص مستوى الجلوكوز في الدم على الأقل مرتين سنوياً وخصوصاً إذا كان يعاني من السمنة obesity أو ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم أو ارتفاع ضغط الدم hypertension أو مرض السكري أثناء الحمل gestational diabetes أو وجود تاريخ عائلي من الإصابة بمرض السكري diabetes. 
• إيقاف تناول الكحوليات والتدخين. 
• التخلص من الوزن الزائد. 
• الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية. 
• الإكثار من تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان. 
• التقليل من تناول الكربوهيدرات والسكريات. 
• أخذ قسط كافي من النوم وتجنب النوم متأخراً وذلك لأن قلة النوم تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري diabetes من النوع الثاني. 
• تجنب الضغط النفسي والعصبية المفرطة. 
• الإكثار من تناول الألياف التي تتواجد بكثرة في حبوب الحلبة وذلك لأنها تزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين. 
• وضع الكركم على معظم الأطعمة وذلك لأنه يقلل من معدل الأحماض الدهنية والجلوكوز glucose في الدم. 
• الإكثار من تناول مشروب الزنجبيل ginger حيث أنه يزيد من قدرة الخلايا على امتصاص الأنسولين insulin. 
• وضع الثوم garlic على الطعام وذلك لأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي لأنه يعتبر مضاد للأكسدة ويزيد من حساسية الخلايا للأنسولين. 
• الإكثار من تناول مشروب القرفة cinnamon التي تقلل من مستوى الجلوكوز في الدم. 
• شرب الشاي الأخضر green tea ووضع خل التفاح apple cider vinegar على الطعام وذلك لأنه يزيد من حساسية خلايا الجسم للأنسولين.(6)

References 

1.what is the meaning of insulin resistance 

2.the causes and risk factors of insulin resistance 

3.the complications of insulin resistance 

4.the symptoms of diabetes

5.the diagnostic criteria of insulin resistance 

6.the prevention ways of insulin resistance