Dr Maryam Attar مدونة طبية للدكتورة مريم العطار
مقالات مشابهة
هل الكركديه يعالج الضغط المرتفع؟
-مشروب الكركديه hibiscus هو أحد المشروبات العشبية التي يتناولها الكثير من الأشخاص سواء كان ساخناً أم بارداً حيث أنه يتميز بمذاقه اللذيذ كما أن يحتوي على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان وسوف نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد الكركديه.
-يوجد الكثير من الفصائل من الكركديه hibiscus على مستوى العالم حيث أن الفصيلة تختلف على حسب اختلاف المناخ والمنطقة ولكن تعتبر فصيلة hibiscus sabdariffa أشهر فصيلة من فصائل الكركديه حيث أنها تتواجد في الكثير من البلدان.
-عادة ما يتم تحضير مشروب الكركديه hibiscus من خلال نقعه في ماء ساخن لمدة ساعة أو ساعتين ثم تحليته بالقليل من السكر وتناوله.(1)
أهم فوائد الكركديه
- يحتوي الكركديه hibiscus على مواد مضادة للأكسدة تقضى على الشوارد الحرة free radicals وتحمي من الإجهاد التأكسدي oxidative stress الذي يتسبب في تلف خلايا الجسم وقد يؤدي إلى الإصابة بالأمراض المزمنة.
- يقلل الكركديه hibiscus من معدل ضغط الدم blood pressure ونتيجة لذلك فإنه يحمي من الإصابة بأمراض القلب heart diseases ويفضل أن يكون مشروب الكركديه منقوعاً حتى لا يحدث تكسير للعناصر التي توجد به.
- يعمل الكركديه hibiscus على خفض معدل الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية triglycerides كما أنه يرفع معدل الكوليسترول النافع HDL ونتيجة لذلك فإنه يقلل من الإصابة بأمراض القلب heart diseases.
- يحافظ الكركديه hibiscus على صحة الكبد ويعزز وظائف الكبد وذلك لأنه يزيد من إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم كما أنه يحمي من الإصابة بالكبد الدهني fatty liver disease وتليف الكبد liver cirrhosis.
- يساعد الكركديه hibiscus في التخلص من الوزن الزائد والسمنة obesity وذلك لأنه يزيد من معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- أثبتت الدراسات الحديثة أن الكركديه hibiscus يحمي من الإصابة بالسرطان cancer وذلك لأنه يحتوي على مادة البولي فينول polyphenols التي تقلل من نمو وتطور الخلايا السرطانية ويمنع انتشارها.
تابع أهم فوائد الكركديه hibiscus
- يعمل الكركديه hibiscus كمضاد للبكتيريا حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن الكركديه يكون فعالاً في علاج عدوى الجهاز البولي UTI والتهاب الشعب الهوائية bronchitis.
- أثبتت الدراسات الحديثة أن الكركديه hibiscus يثبط عمل بكتيريا أي كولاي E.coli التي قد تتسبب في المعاناة من تقلصات وغازات البطن abdominal gases والإسهال diarrhea.
- يحتوي الكركديه hibiscus على فيتامين C الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي ونتيجة لذلك فإنه يحمي من الإصابة بنزلات البرد common cold والأنفلونزا influenza كما أن فيتامين C يساعد في امتصاص الحديد iron الذي يتواجد في الطعام أو المكملات الغذائية.
- أثبتت الدراسات الحديثة أن الكركديه hibiscus يساعد في التقليل من أعراض سن اليأس menopause وخصوصاً الهبات الساخنة hot flashes.
- يتواجد مستخلص الكركديه hibiscus في بعض منتجات البشرة وذلك لأنه يعمل على ترطيب البشرة وعلى تجديد خلايا البشرة كما أنه يؤخر ظهور التجاعيد wrinkles وذلك لأنه يعمل على شد الجلد.
- يعمل الكركديه hibiscus على تقشير طبقة الجلد الميتة من البشرة ونتيجة لذلك فإنه يعمل على تفتيح البشرة ويزيد من حيوية البشرة ونضارتها.
- يساعد الكركديه hibiscus على التخلص من الهالات السوداء dark circles ونتيجة لذلك فإنه يتواجد في بعض المنتجات التي تستخدم لمنطقة حول العين.(2)
اقرأ أيضاً:تعرف على فوائد الثوم garlic ومدى أهميته لصحة الإنسان
الآثار الجانبية للكركديه
-يعتبر الكركديه hibiscus من الأعشاب الآمنة ولكنه قد يتسبب في المعاناة من بعض المشاكل لبعض الأشخاص وهذه المشاكل تشمل:
- خفض معدل ضغط الدم blood pressure ويؤدي ذلك إلى معاناة الإنسان من (الدوخة dizziness والغثيان nausea والصداع headache وطنين الأذن).
- قد يتسبب الكركديه hibiscus في معاناة بعض الأشخاص من حساسية تجاه ويظهر ذلك على هيئة طفح جلدي skin rash.
- نادراً ما يتسبب الكركديه hibiscus في معاناة الإنسان من الإمساك constipation ووجع المعدة وغازات البطن abdominal gases.
-لا يفضل تناول مشروب الكركديه hibiscus في حالة الحمل والرضاعة.
-يجب استشارة الطبيب في حالة المعاناة من مرض السكري diabetes قبل تناول مشروب الكركديه hibiscus.
-لا يجب تناول مشروب الكركديه hibiscus في حالة المعاناة من انخفاض معدل ضغط الدم hypotension .
-ينصح الأطباء الأشخاص الذين يتناولون دواء كلوروكين chloroquine الذي يستخدم لعلاج الملاريا أو دواء هيدروكلوروثيازيد hydrochlorothiazide الذي يعمل على إدرار البول بعدم تناول مشروب الكركديه hibiscus وذلك لأنه يحدث تداخل كيميائي بينهم ويتسبب ذلك في المعاناة من بعض الآثار الجانبية.(3)
References
